Deze sectie behandelt het rekenwerk rond trainen en wedstrijden: een afstand en een tijd omzetten naar een tempo of een finishtijd-voorspelling, uitrekenen hoeveel gewicht er daadwerkelijk op de stang ligt bij een bepaald aantal herhalingen, of een ruw cijfer omzetten naar de statistiek die in een uitzending wordt genoemd. Dit overlapt deels met de fitnesscalculators elders op de site — beide secties gaan over hartslag en verbrande calorieën — maar het onderscheid is ruwweg: de gezondheidssectie gaat over de fysiologie van het lichaam zelf (zones, VO2 max, rustmetabolisme), terwijl deze sectie gaat over prestatie op de klok of de stang — tempo, tussentijden, 1RM, wedstrijdscore.
Tempo, snelheid en wedstrijdtijd
De tempocalculator en de varianten per activiteit — wandelen, bergwandelen, zwemmen, loopband en fietsen — lossen allemaal dezelfde onderliggende relatie tussen afstand, tijd en snelheid op. Voor wedstrijddag specifiek zet de wedstrijdtempo-calculator een streeftijd om in het benodigde tempo, voorspelt de wedstrijdtijd-voorspeller een finishtijd op een nieuwe afstand met de Riegel-formule, en verdeelt de tussentijden-calculator een streeftijd in gelijke checkpoints. De leeftijdscorrectie-calculator voegt daar een leeftijdscorrectie aan toe, zodat tijden losjes vergeleken kunnen worden tussen leeftijden.
Kracht: 1RM en wedstrijdscore
De 1RM-calculator schat een echte one-rep max uit elke combinatie van gewicht en herhalingen met zes gepubliceerde formules (Epley, Brzycki, Lander, Lombardi, Mayhew, O'Conner). Daarnaast doet de RPE-calculator dezelfde schatting op basis van een gevoelde inspanning, berekent de schijvencalculator welke schijven je per kant moet laden, drukt de kracht-gewichtratio-calculator een lift uit als veelvoud van lichaamsgewicht, en telt de trainingsvolume-calculator sets × herhalingen × gewicht op over een hele sessie. Om sporters met verschillend lichaamsgewicht te vergelijken passen de Wilks- en DOTS-calculators de twee standaard normalisatieformules uit het powerliften toe.
Sportspecifieke statistieken
De honkbal-ERA-calculator zet earned runs en gegooide innings om in het gemiddelde aantal earned runs per negen innings van een pitcher, en houdt daarbij rekening met het detail dat innings-gegooid in derden (outs) wordt genoteerd in plaats van een net decimaal getal.