Les calculateurs de cette section portent sur l'équilibre énergétique et la composition corporelle — les chiffres qui expliquent pourquoi le poids évolue comme il le fait. Ils s'enchaînent dans un ordre précis : le métabolisme de base correspond à l'énergie que votre corps brûle au repos complet, la dépense énergétique totale quotidienne y ajoute le mouvement et l'exercice, et le pourcentage de masse grasse décrit ce qui compose réellement le poids obtenu, et pas seulement son total.
Calculatrices de cette section
Surface corporelle
QALY
IMC
IMC
IMC (NHS)
Apport en fibres
Apport en protéines
Apport en sodium
Hydratation
Âge cardiaque
DFGe
TDEE
Calories pour perdre du poids
Clairance de la créatinine
Déficit calorique
Déficit calorique
Macros keto
Masse maigre
Masse maigre
Métabolisme de repos
Poids idéal
Pourcentage de masse grasse
Pourcentage de perte de poids
Pression artérielle moyenne
Pression différentielle
Prochaines règles
Ratio taille-hanches
QRISK
Trou anionique
Rapport tour de taille/taille
MB
Aucun de ces chiffres n'est une mesure exacte. Le BMR et le TDEE proviennent d'équations moyennes de population (Mifflin-St Jeor et ses multiplicateurs d'activité) plutôt que d'une lecture directe de votre propre métabolisme, et la masse grasse estimée à partir de mesures au mètre ruban reste une estimation, pas un scanner DEXA. Utilisés ensemble, ils donnent toutefois une image bien plus utile que n'importe quel chiffre isolé sur une balance de salle de bain — le poids seul ne permet pas de savoir si un changement vient de la graisse, du muscle ou de l'eau.