La formule
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L'Organisation mondiale de la santé considère qu'un ratio supérieur à 0,90 chez l'homme et à 0,85 chez la femme correspond à un risque nettement accru. Les seuils indiqués ci-dessus correspondent aux tours de taille associés à ces ratios pour votre tour de hanches.
Ou cela se complique. Le ratio peut rester stable alors que les deux mesures augmentent, masquant une véritable prise de poids. Suivez aussi votre tour de taille et considérez ces informations comme générales, et non comme une évaluation clinique du risque.
Pour le risque cardiovasculaire et métabolique, généralement oui, car il reflète la répartition de la graisse et non le seul poids. L'IMC reste utile à l'échelle des populations et plus facile à mesurer de façon constante.
Inférieur à 0,90 chez l'homme et à 0,85 chez la femme, selon les seuils de l'OMS. Plus il est bas, mieux c'est dans l'ensemble, même si la relation s'aplatit aux valeurs les plus faibles.
Comment calculer
Le ratio taille-hanches décrit la répartition de la masse grasse dans le corps. La graisse abdominale présente un risque métabolique plus élevé que celle des hanches et des cuisses, ce qui explique pourquoi ce ratio prédit mieux les événements cardiovasculaires que l'IMC.
Mesurez le tour de taille à mi-chemin entre la dernière côte et la crête iliaque, et le tour de hanches au point le plus large, debout et détendu, le mètre ruban bien horizontal. Mesurez après une expiration normale, sans rentrer le ventre.